禁煙方法

By admin | October 5, 2007

「実は禁煙はそれほど難しいことではありません。簡単なことなのです。では、なぜ私たちはタバコを止めるのは難しいと思い込んでいるのでしょうか？多くの喫煙者が「禁煙にチャレンジしては失敗を繰り返しているのは、タバコがやめられないのではなく「やめたくない」という気持ちが邪魔をするからです。すべての喫煙者は、心の中で綱引きをしてるのです。禁煙に成功すれば確実に健康状態はよくなります。タバコを止めるには禁煙成功した姿をイメージするのもいいといわれています。